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健康な体、そして綺麗なラインの脚を目指すなら、まずはフットマッサージ！！
足は一日中、私たちの体を支えています。その上、たくさんのつぼが集まる場所です。
フットマッサージと聞くと、痛いと考える方もいらっしゃるかもしれませんが、オールハンドの施術は
爆睡してしまいそうなほどの心地よさ。そして、終わったあとの爽快感！！
足はもちろん、体全体が温かく軽くなるかんじです。
立ち仕事の方、運転なども含め座ってばかりいる仕事の方には特にオススメ！
その日のむくみはその日のうちに！！
そうすると知らないうちに脚が綺麗になっていくんだそうですよ！！
夏は脚を出す機会が多いとき！綺麗な脚で思いっきり楽しみませんか？！
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① フットマッサージコースが始まります♪
まずは、エッセンシャルオイルの香りを入
れたフットバスで足裏から温まります。
この時期サンダルで酷使している足に
もとってもきもちいい～。
スタッフの方との会話もいつも楽しみです♪
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②ひざから下をタオルですっぽりとくるみました。
こうなるとふくらはぎも暖かくて、血行が良くなります！！ マッサージの後のブーツのゆるさにびっくりするのもこの温めがきいているのかも♪
ゆっくり温めた後の、マッサージが楽しみぃ～。 |
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③いい香りに包まれ、血行も良くなった足を
いよいよマッサージします。運動をしない私の
足はかなりむくんでいる様子・・・下から上へ
絶妙な力加減でマッサージしてくれます。
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④足の裏もオールハンドでマッサージ！
道具を使うのと違い、痛くありませんよ。
足首もむくみやすい場所です。
念入りにマッサージしてもらいました。
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⑤ 一本づつ丁寧にマッサージ。
私の足はあんまり筋肉がないので、むくみ
やすいとのこと・・・・
なるべく歩いたり、階段を上ったりしたほうが
いいそうです。
がんばります・・・。 |
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⑥足裏のマッサージの後はリンパの
流れに沿って、マッサージ。
こっているところはちょっと痛気持ち
いい感じでした。私は腰痛もちなの
ですがばっちり言い当てられました。
（＠０＠：） |
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⑦マッサージをしてくれた東さんです。
スタッフ紹介のところで写真を探してみてくださいね！
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⑧これが、スタッフさんのゴールドハンド！いえ、ゴットハンド？！
こんなに華奢な指なのに、なかなか力強いんですよ。
でもやっぱり親指とかはたくましくなってしまうそう・・・。
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⑨ マッサージ終了後の足です。 この後、サンダルを履いたら・・・ゆるくなっていました！！！ということは、ふくらはぎのサイズも変わっていたかも！！ 次回は採寸をしてから行きたいと思います（笑）
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⑩前に並んでいるのがエッセンシャルオイル。気分によって香りを選べます。 そして、マッサージに使うオリジナルオイル。施術後は軽くふき取るだけで、べたつかず、サラッとした感じ。でも、カサカサ部分はしっとりするという、ミラクルなオイルでした！（効果！プライスレス！）
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前から気になっていたフットマッサージ！フットバスで足だけでなく、ひざから下を暖めてからのオイル
マッサージは最高でした！かさつきがちだったふくらはぎも、足裏もしっとり！！飲みにいった翌日は
過剰摂取しすぎた水分でむくみが特にひどい私は、デトックス効果も期待でき、リラックスできるフット
マッサージはとってもいいと思いました。時間のある時にはマッサージと併せて施術してもらうと極楽♪
ぜひ皆さんもお試しくださいね！！
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ストレッチングサロンでは、「押す」「もみほぐす」「のばす」など通常のマッサージの他に
「PNF」という最先端テクニックを取り入れています。
Proprioceptive ･･･固有受容性感覚器
Neuromuscular ･･･神経筋
Facilitation
･･･促進 の頭文字をとったもので、
もともとはリハビリテーション医学の手技として1940年代にアメリカの医師によって確立されました。
日本語では"固有受容性神経促進法"という難しい名前ですが、
簡単にいえば運動系の神経の動きを促進させる方法です。
現在、PNFは柔軟性の養成効果が非常に高いということでスポーツ界が広く取り上げるまでになり、
ウォーミングアップだけでなくパフォーマンスの向上、スポーツ障害の治療と予防、
スポーツコンディショニングへも応用できる手技として広く活用されています。
ひねりなどの動作を加えながら深層筋も効果的に整えて強化し、
表層筋だけを鍛えても決して上がらない身体のパフォーマンス向上させます。
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