コリや痛みのあるところだけを押したりもみほぐすだけの方法ではありません。

スポーツマッサージとストレッチングで、筋や筋膜の緊張をインナーマッスルからも取
り除き、身体をバランスの良い柔軟性のある状態にすることを目的としています。

疲れを感じている時、痛いという感覚がある時、それは身体のどこかが過度な筋緊
張をおこしているサインです。

放っておくと、関節への負担が増え、骨格の歪みや変形につながる可能性が非常に
高くなってしまいます。

その緊張を和らげ、筋や筋膜の柔軟性を向上させ、関節可動域の向上を図ることが
疲れや痛みを改善し、維持していくためには大切なことなのです。

さらに、ご自分でもストレッチングを習慣的に行うことができれば、身体の良い状態を
維持し、体調管理をしていくことも不可能ではありません。